W dzisiejszych czasach temat zdrowego odżywiania przeszedł już niemal do obiektu będącego częścią mody. Każdy z nas chwyta slogany reklamowe mówiące o zdrowym jedzeniu, czyta i właściwościach danych produktów i ich wpływie na organizm, jak i zdrowie. Dlatego też coraz częściej jesteśmy zainteresowani wprowadzaniem produktów bogatych w błonnik do naszej diety. Powstaje zatem proste pytanie – gdzie jest dużo błonnika? Jeżeli należymy do grupy osób, które w diecie głównie opierają się na spożywaniu węglowodanów warto zwrócić uwagę na to, by włączać jak najwięcej błonnika do jadłospisu.
Błonnik oczyszcza organizm, reguluje prace naszego układu pokarmowego. To wspaniały składnik pożywienia za sprawą, którego można uniknąć wielu chorób, nawet takich jak rak jelit. Jeżeli należymy do grupy osób, które starają się zgubić wagę, a mimo to włączyć jeszcze więcej błonnika do diety nic nie stoi na przeszkodzie. Znajdziemy go w takich produktach jak chociażby lubiane przez większość truskawki. Dla wszystkich tych, którzy nie przejmują się zrzucaniem zbędnych kilogramów polecamy bogate w błonnik awokado, jak i orzechy i pestki.
Najnowsze komentarze